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site officiel mastria 53 infos, actus, épreuves... triathlon mayenne 2016 règlement épreuve 2016 affiche 2016 parcours natation parcours vélo parcours course à pied liens liens triathlon coaching max sport fftri ligue pays de la loire laval triathlon triathlon port brillet ligue de bretagne partenaires ville de mayenne opticiens mutualistes le grand bi web4free newsletter derniers articles changement de site licences 2017 video st lunaire paladru 2016 les photos cr maxime - triathlon par équipe du lac de paladru - 24/09/2016 statistiques visiteurs depuis le 10/04/2015 : 25721 connectés : 1 record de connectés : 21 changement de site par tri--mayenne dans accueil le 23 décembre 2016 à 14:10 lien vers le nouveau site de mayenne sport triathlon http://mastria-53.clubeo.com/actualite.html votre commentaire licences 2017 par tri--mayenne dans accueil le 19 octobre 2016 à 12:30 pour vous licencier vous devez vous connecter au site de la fftri , remplir la demande de licence, l'imprimer, la signer, imprimer le certificat médical, le faire remplir et joindre à tout cela un chèque de 111 euros ou de 43 euros suivant la licence choisie. ensuite il faut faire parvenir l'ensemble à pascal, sam ou nelly avant le 29 octobre 1 commentaire video st lunaire par tri--mayenne dans accueil le 5 octobre 2016 à 11:06 bonjour à tous, retour en image sur le half de st lunaire . photos : loic et yohan buchot montage : nelly buchot bravo à tous. votre commentaire paladru 2016 les photos par tri--mayenne dans accueil le 28 septembre 2016 à 19:20 bonjour à tous, retour en image : ici . merci à notre conteuse et photographe manu mottin. votre commentaire cr maxime - triathlon par équipe du lac de paladru - 24/09/2016 par tri--mayenne dans accueil le 28 septembre 2016 à 12:56 compte-rendu : triathlon par équipe du lac de paladru - 24/09/2016 convié à prendre part au triathlon par équipe au triathlon depuis février 2016 ; je suis parti de nantes le jeudi pour rejoindre mayenne vers 12h30. je me fais une joie de retrouver tous les amis rencontrés en 2010 avec qui j’ai partagé des entraînements, des déplacements et des courses (pascal, yvan & olivier qui m’intègrent dans leur équipe : « maximastria ») ainsi que tout un groupe que j’ai connu un peu plus tard et qui sont maintenant de fervents athlètes du mastria (romain qui sera dans la même équipe que moi, samuel, mickaël, etienne & guillaume dans l’équipe « les p’tits jeunes du mastria », complétée par sébastien que je rencontre pour la première fois). manue sera également du voyage, et le contraire aurait été dommage, qu’est-ce qu’on aurait eu à se raconter ? après avoir déjeuné avec pascal, sélectionneur et coach de l’équipe ; rendez-vous chez olivier à 15h pour un petit jus de pomme et une répétition de la stratégie vélo : des relais d’environ 1 minute, pas trop appuyés, en faisant attention à ne pas en passer dans les bosses, ainsi qu’à la progressivité des relances. cette répétition ne fut pas un grand succès. trop d’enjeu, l’excitation de rouler en mayenne, je m’enflamme un peu, mais je promets de mieux me tenir samedi… nous passons ensuite déposer les vélos chez samuel. le groupe à dégoter une super remorque avec le logo de « la pédale horpéenne » dont la devise semble être « tous les coups sont permis ». dîner chez pascal avec catherine et judith, surprenantes de sérénité en comparaison de l’excitation du coach. réveil à 5h45, petit déjeuner, 6h40 chez samuel, sébastien arrive avec les croissants (merci seb!) re-petit déjeuner, et départ vers 7h15. la route est un peu longue sur la fin, le gps voulait visiter un peu le coin, et nous arrivons finalement au camping vers 16h15. de là, sam, olivier et seb vont faire quelques courses, l’objectif était de trouver des pâtes et du riz, ils feront finalement demi-tour en s’apercevant qu’ils ont oublié le riz. 18h, enfin nous partons faire une reconnaissance du parcours vélo. magnifique ! au coucher du soleil le paysage est superbe, la route est bonne, nous essayons tout de même de relever les points clefs du parcours (difficultés et dangers). retour au mobile-home à la tombée de la nuit. le deuxième groupe arrive vers 21h15, nous mangeons ensemble et rigolons bien, malgré le stress de « certains » coureurs de l’équipe… puis nous nous couchons assez tôt, chaque équipe dans son mobile home ; non sans un dernier briefing du coach ! 6h45, réveil. petit déjeuner. gonflage des pneus ou boyaux. nous partons dans le brouillard pour le départ à 5km environ, il fait humide et la température n’est pas tropicale. retrait des dossards, direction le parc à vélo. nous nous installons et avons ensuite 1h30 environ à attendre avant notre départ. le brouillard se lève, découvrant le soleil, la température monte et à 9h30 la première équipe démarre. nous partirons à 11h10min30s, et l’autre équipe, 5min15s plus tard. posés sur l’herbe, nous devisons de choses et d’autres… 30min avant la course, c’est le début de mon échauffement. articulaire, musculaire, cardio, puis j’enfile la combinaison et rejoins les autres dans la partie du lac réservée à l’échauffement. une dizaine de minute et nous rejoignions la file de départ. 11h10min, top nous partons. la natation se passe bien ; olivier donne le rythme idéal pour yvan qui reste dans ses pieds, suivi de pascal et romain, j’essaie de me placer pour aider olivier dans les trajectoires et montrer la voie aux autres si besoin avant et après les bouées. nous doublons 4 à 6 équipes et sortons de l’eau frais comme des gardons ! la transition n’est pas hyper rapide mais nous nous retrouvons sans temps d’arrêt dans le sas de départ. nous sommes là tous les 5, nous pouvons partir à vélo ! le départ se passe bien, nous nous mettons rapidement en ordre. yvan craignait de ne pas arriver à trouver son rythme rapidement, le départ est donc progressif, il semble qu’il ait été déjà assez rapide comme ça ! ça roule bien, relais d’une à deux minutes, le premier indique bien les changements de direction… première difficulté ! une côte de presque 3km avec un replat au milieu, nous levons le pied pour préserver l’équipe, et c’est reparti. deuxième difficulté, même gestion. une équipe concurrente s’amuse à nous dépasser dans toutes les difficultés et nous fait prendre le risque d’être cartonnés pour drafting, nous les redoublons sur les portions plus rapides. troisième difficulté tout en gestion, l’équipe 88 recommence… demi-tour et on part pour la seconde boucle. les coureurs en forme prennent des relais plus long, je m’occupe de quelques faux-plats et je passe la main à romain, impressionnant dans les descentes. olivier et pascal sont facile, yvan assure ses relais et prend bien les roues. les encouragements se multiplient entre nous lors de ce deuxième tour et toute l’équipe assure, chacun fait sa part du boulot et pascal coach ça d’une autorité et d’une classe naturelle ! l’équipe 88 n’est plus là au second tour… erreur de course, c’est un triathlon, pas le tour de france… dernière bosse, romain fait la descente, on a encore doublé beaucoup d’équipe, hors mis deux équipe d’ « avions », et arrivée au parc ! yvan ravi de cette partie cycliste nous remercie, mais le coach le rappel à l’ordre en lui signalant qu’il faut partir avec l’équipe s’il veut courir… retour dans le sas, et départ à pied. yvan ne cherche pas à nous accrocher, on se souhaite bon courage. pascal doit donner le rythme, mais olivier gambade devant, la foulée légère. romain, malgré une technique épouvantable et facile ; les deux se mettent à discuter, pascal les regarde de travers et moi je me marre en cachette. on double encore pas mal d’équipe, première côte d’une centaine de mettre pascal est un peu en difficulté, mais ça repart bien. seconde petite côte, encore un peu dure mais ça passe en courant. beaucoup d’autres marchent… la route se transforme en chemin ; beaucoup de coureurs ont aussi des crampes, mais les maximastria sont plus fort que ça ! dernier ravito avant les vraies difficultés… pasca
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